– Acesse a Administração do phpMyAdmin, e clique sobre nome da base, localizado no menu à esquerda.
– Clique na aba Exportar.
– Selecione todas as tabelas de sua base de dados (por padrão, todas já vem selecionadas).
– Em Dados, marque a opção Inserções completas.
– Defina o nome do arquivo de Backup.
– Escolha o tipo de compactação.
– Clique sobre o botão Executar.
– Será mostrado a janela de Download para você.
– Salve o backup em um local seguro.
